Down Dog è la postura da cui partire per lavorare su plank, spiderman, glute-gate e altro ancora. Attraverso questa breve sequenza di yoga andrai a rinforzare tutta la muscolatura, in particolare braccia, spalle, polsi, parte superiore della schiena, addominali e glutei, lavorando su tutto il cor...
Migliora la mobilità articolare e di tutto il tuo corpo mentre gradualmente ti rilassi, ti liberi dallo stress e ti lasci assorbire nella classe IN, una tra le più richieste.
Questa lezione di yoga/fisioterapia si svolge interamente a terra e va a lavorare molto in profondità sia i muscoli sia l...
La nostra classe di livello generale, facile da seguire ma intensa. Multi-livello, multi-stile. Fluido ed espansivo. Forza e potenza bilanciate da profondità e rilassamento.
Fluido ma non una classe Flow, Fierce Grace sviluppa libertà di movimento, respiro e potenza. Funziona il 100% del corpo i...
Lo stretching più profondo nella nostra sempre popolare classe Deep Core insegnata da Laura Girotto.
Questa versione condensata di Deep Core ti offre il meglio della classe cult che è preferita sia dagli uomini che dalle donne, dagli atleti ai più rigidi.
Le posture in piedi sono le fondamenta ...
Aspettatevi le pose fondamentali del sistema FG. Una sequenza di Warrior guidata dal respiro, movimenti fluidi simili a una danza accoppiati a gemiti che inducono rafforzamento del core e della parte superiore del corpo, apertura profonda dell'anca e rilassamento. L'espansività della classe è bil...
FIIT - ALLENAMENTO A INTERVALLI DI INTENSITÀ FORTE. Bello e Bestiale.
Cosa succede quando lo yoga classico incontra il tradizionale Bootcamp e gli esercizi cardio in un formato di allenamento a intervalli ad alta intensità? Una fusione est/ovest che ti fa FIIT VELOCEEE.
Aspettati un riscaldamen...
La versione condensata di tutto che insegna Laura Girotto.
Questa è una classe super carica progettata per mantenere la tua pratica quando hai tanta motivazione ma poco tempo. Fix fonde elementi di tutte le classi, comprese le posture chiavi di base,rafforzamento del core, e condizionamento del...
WILD è una combinazione unica di posture di yoga di rafforzamento, Kundalini Yoga, rafforzamento del core, Qui Gong, HIIT e allenamento Super Slow. Il modo intelligente per un corpo tonico e forte.
Il movimento costante combinato con le lunghe e lente prese di forza determinano una combinazione...
