La nostra classe di livello generale, facile da seguire ma intensa. Multi-livello, multi-stile. Fluido ed espansivo. Forza e potenza bilanciate da profondità e rilassamento.
Fluido ma non una classe Flow, Fierce Grace sviluppa libertà di movimento, respiro e potenza. Funziona il 100% del corpo in piena sicurezza. La lezione centrale di Fierce Grace è una combinazione del meglio di Hatha, Power e Ashtanga yoga, con una sequenza con ‘Interval Training’ e movimento lento. Equilibra il tuo lato Ferocie con la tua Grazia.
Eseguito a ritmo di musica sviluppa un senso di libertà fisica e mentale. Aspettati aperture dell'anca, torsioni profonde, rafforzamento della parte superiore del corpo, i glutei e il ‘core’.
La classe Fierce Grace è fondamentale per il Metodo FG e la classe da cui provengono tutte le altre.
Livello - Adatto a qualsiasi livello di pratica: i principianti lavorano al proprio livello mentre i più esperti possono entrare nella loro espressione più profonda
Yoga Orops- Solo tu, un tappetino e la tua playlist preferita. Blocco e yoga strap come un opzione se sei rigido o hai problemi alle ginocchia o alle spalle.
Dimostrato da Laura Girotto.
Lo stretching più profondo nella nostra sempre popolare classe Deep Core insegnata da Laura Girotto.
Questa versione condensata di Deep Core ti offre il meglio della classe cult che è preferita sia dagli uomini che dalle donne, dagli atleti ai più rigidi.
Le posture in piedi so...
Aspettatevi le pose fondamentali del sistema FG. Una sequenza di Warrior guidata dal respiro, movimenti fluidi simili a una danza accoppiati a gemiti che inducono rafforzamento del core e della parte superiore del corpo, apertura profonda dell'anca e rilassamento. L'espansività della clas...
FIIT - ALLENAMENTO A INTERVALLI DI INTENSITÀ FORTE. Bello e Bestiale.
Cosa succede quando lo yoga classico incontra il tradizionale Bootcamp e gli esercizi cardio in un formato di allenamento a intervalli ad alta intensità? Una fusione est/ovest che ti fa FIIT VELOCEEE.
Aspetta...
