Quick Fix with Tuuli in Spain
20 - 30 minutes
•
27m
Get a faster Fix by practicing the condensed version in sunny garden
This is a super-charged class designed to maintain your practice when you are high on motivation but low on time. The Fix blends elements of all the classes, including the key foundation poses, core strength upper body and ab conditioning as well as deep hip opening.
Level - suitable for all levels
Props needed - just you and a mat, optional block for stiff or knee injuries, and strap if you have tight shoulders
Demonstrated by Mich
Up Next in 20 - 30 minutes
-
Deeper IN - Mini Deep Core and IN Mas...
An effective de-stressing floor series to open hips, hamstrings, spine, quads and shoulders.
Spine Balancing, Saddle, Twisted Child, Runners Stretch, Froggie, Shoulder Opening, Cow Face, Reclining Half Moon and Moore - the class gradually goes deeper in. Take half an hour out to reconnect and d... -
Deep Core 30 con Laura
Lo stretching più profondo nella nostra sempre popolare classe Deep Core insegnata da Laura.
Questa versione condensata di Deep Core ti offre il meglio della classe cult che è preferita sia dagli uomini che dalle donne, dagli atleti ai più rigidi.
Le posture in piedi sono le fo...
-
IN 30 con Giulia in Positano
Migliora la mobilità articolare e di tutto il tuo corpo mentre gradualmente ti rilassi, ti liberi dallo stress e ti lasci assorbire nella classe IN, una tra le più richieste.
Questa lezione di yoga/fisioterapia si svolge interamente a terra e va a lavorare molto in profondità sia i muscoli sia l...
