Deeper IN - Mini Deep Core and IN Mash Up with Steve
20 - 30 minutes
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36m
An effective de-stressing floor series to open hips, hamstrings, spine, quads and shoulders.
Spine Balancing, Saddle, Twisted Child, Runners Stretch, Froggie, Shoulder Opening, Cow Face, Reclining Half Moon and Moore - the class gradually goes deeper in. Take half an hour out to reconnect and do your joints and muscles some good, while centering your mind.
Level - All levels
Props - a strap and if tight in hips or knee issues a brick and/or pad.
Steve Carter
Up Next in 20 - 30 minutes
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Deep Core 30 con Laura
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IN 30 con Giulia in Positano
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FIIT 30 con Giulia
FIIT - ALLENAMENTO A INTERVALLI DI INTENSITÀ FORTE. Bello e Bestiale.
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Aspetta...
