FIIT 30 con Giulia
20 - 30 minutes
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29m
FIIT - ALLENAMENTO A INTERVALLI DI INTENSITÀ FORTE. Bello e Bestiale.
Cosa succede quando lo yoga classico incontra il tradizionale Bootcamp e gli esercizi cardio in un formato di allenamento a intervalli ad alta intensità? Una fusione est/ovest che ti fa FIIT VELOCEEE.
Aspettati un riscaldamento fluido ispirato allo yoga, esercizi ibridi Yoga/HIIT e un riscaldamento espansivo in questa lezione unica che ti lascerà forte, tonico, allungato e rinvigorito. Ottieni il corpo Fierce Intense che sei nato per avere.
Livelli - Tutti i livelli
Yoga Props - Blocchetto in pendenza per i polsi opzionale o tappetino arrotolato per polsi rigidi/deboli (arrotolalo a circa 1 pollice di altezza e posizionalo sotto il tallone del palmo per Plank/flessioni)
Dimostrato da Laura Girotto.
Up Next in 20 - 30 minutes
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Primal 30 con Laura
Il movimento funzionale incontra il flusso animale che incontra a sua volta Fierce Grace. Recupera la tua libertà primitiva con la nostra lezione popolare Primal tenuta da Laura.
Sempre presenti le pose di base chiave del sistema FG, tutto concentrato in 30 minuti. La sequenza dei Guerrieri vien...
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HIIT Body Balance with Richard
Rich takes you through a mobility series and then into strength smart HIIT drills with a brief rest between sets. Expect to strengthen your entire body and build stamina in this super charged, effective and fun workout suitable for all levels.
Demonstrated by Sarah Buckenham
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HIIT Workout #2 with PMAC
Format:
Upper Body Exercise (e.g., push-ups, dumbbell press)
30 seconds of intense exercise
50 seconds of restLower Body Exercise (e.g., squats, lunges)
30 seconds of intense exercise
50 seconds of restAbs Exercise (e.g., crunches, planks)
30 seconds of intense exercise
50 seconds of restCy...
