Deep Core 30 con Laura
20 - 30 minutes
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29m
Lo stretching più profondo nella nostra sempre popolare classe Deep Core insegnata da Laura.
Questa versione condensata di Deep Core ti offre il meglio della classe cult che è preferita sia dagli uomini che dalle donne, dagli atleti ai più rigidi.
Le posture in piedi sono le fondamenta che migliorano l'allineamento mentre questa lezione principalmente a terra ci consente di abbandonare qualsiasi desiderio di "esibirci" mentre ci connettiamo profondamente con il nostro corpo e il respiro.
Le sequenze per le anche e gambe migliorano la flessibilità come mai prima d'ora e il rilassamento profondo ci fa sentire rinnovati.
Il "True Core" è il bacino, le anche e la parte bassa della schiena. Imparare il corretto allineamento di questo nucleo del corpo è una delle basi principali di una pratica yoga.
Livello - adatto a qualsiasi livello di pratica, compresi i principianti
Yoga Props: solo tu e un tappetino, se hai problemi alle ginocchia o sei rigido consigliamo uno o due blocchi e un Yoga Strap opzionale
Dimostrato da Giulia.
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