Lo stretching più profondo che offriamo nel sistema FG è Deep Core, la nostra classe più richiesta.
Questa ‘classe cult’ è la preferita sia dagli uomini che dalle donne indifferentemente, così come dagli atleti e dai più rigidi e poco flessibili.
La sequenza base in piedi migliora l'allineamento mentre la parte a terra ci consente principalmente di abbandonare qualsiasi desiderio di "esibirci" e allo stesso tempo di connetterci profondamente con il nostro corpo e il respiro.
Le anche, la struttura del bacino e la zona lombare sono le parti del corpo al centro di questo lavoro profondo. Principio base di questa pratica yoga sta proprio nell’imparare il corretto allineamento dei vari segmenti. Allo stesso modo, le sequenze specifiche che lavorano su bacino e gambe migliorano la flessibilità come mai prima ti era capitato e aiutano a raggiungere lo stato di rilassamento più profondo e rigenerante.
Livello - Adatto a qualsiasi livello di pratica, compresi i principianti.
Accessori necessari - se hai problemi alle ginocchia o sei poco flessibile, si suggerisce l’uso di uno o due blocchi (o libri con dimensioni simili ai blocchi) e una cintura (opzionale).
Improve joint mobility and open your whole body while gradually getting wound down, de-stressed and softened in our popular IN class taught by Lotte and demonstrated by Sian on a recorded Livestream.
This entirely floor based yoga/physiotherapy class will reach deeper in to mus...
A group class recorded live at FG North with George Dudnik. WILD is our uplifting cardio-kundalini, muscle-sculpting class from the Fierce side of the FG system. Expect a unique combination of Yoga’s strength poses, Kundalini Yoga, Core strengthening, Qui Gong, HIIT and Super Slow training.
Con...
FG90 taught by its creator Michele Pernetta on our Spanish retreat.
Everything you always wanted in a yoga class. Multi-level, multi-style. Fluid and expansive. Strength and power balanced by depth and relaxation. Fluid but not a “flow” class, Fierce Grace develops freedom of movement, breath an...
