La versione condensata di tutto che insegna Laura Girotto.

Questa è una classe super carica progettata per mantenere la tua pratica quando hai tanta motivazione ma poco tempo. Fix fonde elementi di tutte le classi, comprese le posture chiavi di base,rafforzamento del core, e condizionamento della parte superiore del corpo e degli addominali, ma anche l'apertura profonda dell'anche.

Una grande classe di manutenzione, Fix ti mette in forma più velocemente di quanto tu possa dire "Namaste". Per la persona motivata con un programma serrato, questa è un'efficace lezione di yoga senza fronzoli che combina posture che inducono sudore cardiovascolare, forza, flessibilità, modellamento del corpo e rilascio dello stress attraverso il respiro e il rilassamento.

Pratica all'ora di pranzo o mentre torni a casa dal lavoro e i tuoi livelli di energia aumenteranno. Trenta minuti in piedi, venticinque minuti di lavoro a terra per lasciarti rivitalizzato e pieno di energia.

Livello - adatto a tutti i livelli
Yoga Props: solo tu e un tappetino, blocco opzionale per le ginocchia se sono rigide o recuperando da infortuni e Yoga Strap se hai le spalle rigide.

Dimostrato da Giulia Di Bitonto.