FIIT 60 with Daniel
45 - 60 minutes
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1h 3m
FIIT - FIERCE INTENSITY INTERVAL TRAINING. Beautiful and Beastly.
What happens when classical yoga meets traditional Bootcamp and cardio drills in a high intensity interval training format? An east/west fusion that gets you FIIT FAAST.
Expect a fluid yoga-inspired warm up, Yoga/HIIT hybrid drills and an expansive warm down in this unique class that will leave you strong, toned, stretched and invigorated. Get the Fierce Intense body you were born to have.
Levels - All levels
Props - Optional wrist wedge or rolled up mat for stiff/weak wrists (roll it to approx 1" in height and place under palm heel for Plank/push ups)
Up Next in 45 - 60 minutes
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The Fix with Chi
The 50 minute version of everything with some added surprises taught by Chi.
This is a super-charged class designed to maintain your practice when you are high on motivation but low on time. The Fix blends elements of all the classes, including the key foundation poses, core st...
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Fierce Grace 60 con Giulia
Questa è la versione da 60 minuti della nostra classe regina di Fierce Grace ma un po’ più breve, con meno pose e alcune variazioni aggiunte.
Una pratica in generale semplice ma impegnativa, Fierce Grace è tutto ciò che hai sempre desiderato in una lezione di yoga. Vari livelli di espressione e ...
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IN 60 con Giulia
Migliora la mobilità articolare e di tutto il tuo corpo mentre gradualmente ti rilassi, ti liberi dallo stress e ti lasci assorbire nella classe IN, una tra le più richieste.
Questa lezione di yoga/fisioterapia si svolge interamente a terra e va a lavorare molto in profondità sia i muscoli sia l...
