Fierce Grace 75 con Giulia
Fierce Grace In Italiano
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1h 19m
Questa è la nostra classe regina di Fierce Grace ma un po’ più breve, con meno pose e alcune variazioni aggiunte.
75 minuti che si aprono con una serie ‘flow’ di riscaldamento, per proseguire poi con la serie dei guerrieri, dell’equilibrio; seguono il rafforzamento delle braccia, potenziamento di base e della schiena, e lo stretching delle gambe. Sono inserite nella sequenza anche un paio di pose glamour. Lavori a 360 gradi ogni centimetro del tuo corpo.
Impegna la tua mente accettando la sfida e uscendo più motivato, attraverso un potenziamento e stretching profondo del tuo corpo. Al termine della pratica ti sentirai ringiovanito, energizzato e anche rilassato.
Principianti: resta nella tua zona di comfort e fai solo quello che puoi. Avanzato: porta la pratica al tuo livello di espressione più alto.
Supporti necessari - Solo tu e il tappetino; un paio di blocchi e una cintura possono sempre essere utili.
Dimostrato da Laura
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