Fierce Grace 60 con Giulia
Fierce Grace In Italiano
•
1h 2m
Questa è la versione da 60 minuti della nostra classe regina di Fierce Grace ma un po’ più breve, con meno pose e alcune variazioni aggiunte.
Una pratica in generale semplice ma impegnativa, Fierce Grace è tutto ciò che hai sempre desiderato in una lezione di yoga. Vari livelli di espressione e di stile. Fluida ed espansiva. Forza e potenza bilanciate da un lavoro muscolare e articolare profondo e da rilassamento. La classe Fierce Grace si fonda sulla libertà di movimento, sul respiro e sulla potenza. Un lavoro a 360 gradi sul corpo, in totale sicurezza e fatto in modo rinvigorente. Questa classe che è al centro del sistema FG è nata dalla combinazione dei migliori stili yoga quali Hatha, Power e Ashtanga, sequenziata con l’inserimento di brevi intervalli e movimenti lenti. Un equilibrio della tua parte Fierce e Grace.
Pratica con la musica per sviluppare la libertà fisica e mentale. Lavora sull’apertura delle anche, sulle torsioni profonde, sul potenziamento della parte superiore del corpo, dei glutei e dell’addome.
La classe Fierce Grace è fondamentale per ‘FG Method’, è la classe da cui provengono tutte le altre.
Principianti: resta nella tua zona di comfort e fai solo quello che puoi. Avanzato: porta la pratica al tuo livello di espressione più alto.
Supporti necessari - Solo tu e il tappetino; un paio di blocchi e una cintura possono essere utili.
Dimostrato da Alessandro.
Up Next in Fierce Grace In Italiano
-
Deep Core 75 con Giulia in Positano
Lo stretching più profondo che offriamo nel sistema FG è Deep Core, la nostra classe più richiesta.
Questa ‘classe cult’ è la preferita sia dagli uomini che dalle donne indifferentemente, così come dagli atleti e dai più rigidi e poco flessibili.
La sequenza base in piedi migliora l'allineamen...
-
Deep Core 30 con Laura
Lo stretching più profondo nella nostra sempre popolare classe Deep Core insegnata da Laura.
Questa versione condensata di Deep Core ti offre il meglio della classe cult che è preferita sia dagli uomini che dalle donne, dagli atleti ai più rigidi.
Le posture in piedi sono le fo...
-
Primal 75 con Laura
Il movimento funzionale incontra il flusso animale che incontra a sua volta Fierce Grace. Recupera la tua libertà primitiva con la nostra lezione popolare Primal tenuta da Laura Girotto.
Sempre presenti le pose di base chiave del sistema FG. La sequenza dei Guerrieri viene guida...
