Fierce Grace 60 con Giulia
Latest Videos
•
1h 2m
Questa è la versione da 60 minuti della nostra classe regina di Fierce Grace ma un po’ più breve, con meno pose e alcune variazioni aggiunte.
Una pratica in generale semplice ma impegnativa, Fierce Grace è tutto ciò che hai sempre desiderato in una lezione di yoga. Vari livelli di espressione e di stile. Fluida ed espansiva. Forza e potenza bilanciate da un lavoro muscolare e articolare profondo e da rilassamento. La classe Fierce Grace si fonda sulla libertà di movimento, sul respiro e sulla potenza. Un lavoro a 360 gradi sul corpo, in totale sicurezza e fatto in modo rinvigorente. Questa classe che è al centro del sistema FG è nata dalla combinazione dei migliori stili yoga quali Hatha, Power e Ashtanga, sequenziata con l’inserimento di brevi intervalli e movimenti lenti. Un equilibrio della tua parte Fierce e Grace.
Pratica con la musica per sviluppare la libertà fisica e mentale. Lavora sull’apertura delle anche, sulle torsioni profonde, sul potenziamento della parte superiore del corpo, dei glutei e dell’addome.
La classe Fierce Grace è fondamentale per ‘FG Method’, è la classe da cui provengono tutte le altre.
Principianti: resta nella tua zona di comfort e fai solo quello che puoi. Avanzato: porta la pratica al tuo livello di espressione più alto.
Supporti necessari - Solo tu e il tappetino; un paio di blocchi e una cintura possono essere utili.
Dimostrato da Alessandro.
Up Next in Latest Videos
-
IN 75 with Michele
Improve joint mobility and open your whole body while gradually getting wound down, de-stressed and softened in our popular IN class taught by Michele Pernetta. Mich will give you tips along the way to improve your practise
This entirely floor based yoga/physiotherapy class will...
-
HIIT 30 with Richard
Richard's 30 minute workout blends HIIT with cardio, yoga, strength, and flexibility. Expect a blast with a faster pace and plenty of motivation.
You will work stamina, glutes, arms legs, and abs. A warm down stretch will leave you feeling energised, loose, and raring to go.
Demonstrated by Olga.
-
Primal 30 con Laura
Il movimento funzionale incontra il flusso animale che incontra a sua volta Fierce Grace. Recupera la tua libertà primitiva con la nostra lezione popolare Primal tenuta da Laura.
Sempre presenti le pose di base chiave del sistema FG, tutto concentrato in 30 minuti. La sequenza dei Guerrieri vien...