Aspettatevi le pose fondamentali del sistema FG. Una sequenza di Warrior guidata dal respiro, movimenti fluidi simili a una danza accoppiati a gemiti che inducono rafforzamento del core e della parte superiore del corpo, apertura profonda dell'anca e rilassamento. L'espansività della classe è bilanciata dal suo potere.

Yoga classico condito con posture di rafforzamento,, questa lezione multilivello è adatta a tutti i livelli, dal principiante più in forma all'esperto.

Livello - adatto a qualsiasi livello di pratica - sicuro per i nuovi arrivati in forma mentre spostano l'avido FG-o-phile in nuove aree. Il ritmo leggermente più veloce potrebbe non essere adatto al principiante.
Yoga Straps: solo tu e un tappetino. Blocco e Yoga Strap utili per il praticante più rigido.

Dimostrato da Giulia Di Bitonto.